朝ごはん

だいたい納豆、たまご、アボカドご飯だけど、今朝は、納豆がなかったので、適当マフィンを焼きました。

オーツ

ドライイチジク

ナッツ

レーズン

バナナ

チアシード

栗

オリゴ糖

ココナッツオイル

あと、飲み物はラズベリーとモロヘイヤ、小松菜でスムージー。

完璧！

と思ったら。。。。。。

息子たちの一言

“ママ、マフィンには、やっぱり牛乳やで“

あーーーーーーーーーーー確かに。

ちょっと詰め込みすぎました。