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朝ごはん

だいたい納豆、たまご、アボカドご飯だけど、今朝は、納豆がなかったので、適当マフィンを焼きました。


オーツ

ドライイチジク

ナッツ

レーズン

バナナ

チアシード

オリゴ糖

ココナッツオイル






あと、飲み物はラズベリーとモロヘイヤ、小松菜でスムージー。


完璧!


と思ったら。。。。。。


息子たちの一言


“ママ、マフィンには、やっぱり牛乳やで“




あーーーーーーーーーーー確かに。


ちょっと詰め込みすぎました。


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